Fuerte

La socia podrá integrar sus planes de entrenamiento tanto a nivel cardiovascular, funcional, peso integrado y peso libre. Igualmente podrá inscribirse en una gran variedad de clases. aiSha cuenta con actividades para todas las edades y todas las categorías con el sentido de integrar el deporte a miembros de la familia.

cardio

Área Cardiovascular

Ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de la capacidad de oxigenación que de la fuerza física y son los que más nos ayudan a quemar calorías...
peso integrado

Peso Integrado

Permiten trabajar un músculo localizado con la opción de cambiar el peso de forma rápida y fácil...
peso libre

Peso Libre

Cualquier movimiento que no utiliza una máquina para suministrar la resistencia, usando hasta el peso del propio cuerpo...
circuito de pesas

Circuito de pesas

Entrenamiento de 30-40 minutos de acondicionamiento físico combinado con ejercicio cardiovascular y ejercicios funcionales...
entrenamiento grupal personalizado

Entrenamiento Grupal Personalizado

Contamos con instructoras están capacitadas para dar un entrenamiento personalizado de 4 a 5 personas. Olvidándose de pagar por un instructor...
entrenamiento funcional

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada...
plataformas vibratorias

Plataformas Vibratorias

Entrenamiento muscular por aceleración, basado en plataformas vibratorias, complemento de entrenamiento en acondicionamiento físico, medicina correctiva y preventiva...
thermobike

Thermobike

Innovadora bicicleta que combina la bicicleta fija con la terapia de calor infrarrojo, ayudar a bajar de peso eliminando grasas, tonificación, desarrollo de la capacidad aeróbica...
Baile Zumba Salsa

Baile/Zumba/Salsa

Clases de baile basadas principalmente en ritmo y son latinos. Son clases grupales dinámicas, alegres y llenas de ritmos vibrantes...
Body Balance

Body Balance

Cada ejercicio está diseñado para generar sinergia entre la respiración y el movimiento, además brinda relajación y concentración...
Danza  Aerea

Danza Aérea

La danza aérea se ha convertido en una nueva alternativa de ejercicio para moldear y tonificar el cuerpo, así como para mejorar tu coordinación y flexibilidad...
Functional Training (TRX)

Functional Training (TRX)

Es una nueva forma de entrenamiento con una variedad de ejercicios, se busca transformar nuestro cuerpo maximizando todas nuestras capacidades físicas...
Entrenamiento ligas

Entrenamiento con ligas

Entrenamiento con ligas diseñado para fortalecer todos los músculos de una forma fácil y efectiva...
Danza arabe

Danza árabe

Es un arte que no necesita de mayor preparación física, pero cuya práctica constante llena al cuerpo de gracia a la vez que se expresan emociones y sentimientos artísticamente...
Body Jump

Body Jump

Mejora tu estado físico, divertiendote, quemando calorías y cuidando tu salud al mismo tiempo, ocupando principalmente las piernas, el abdomen y las lumbares...
Yoga Yoga Vinyasa

Yoga / Yoga Vinyasa

La combinación de la respiración y el movimiento para preparar al cuerpo para adoptar con facilidad diferentes posturas las cuales proporcionan desintoxicación, armonía y equilibrio...
Pilates

Pilates

Sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo...
Pole Fitness

Pole Fitness

Es muy interesante y sexy, como ejercicio es muy bueno para tonificar los músculos y mantenerse en forma...
Kick Boxing

Kick boxing

Deporte de contacto en el cual se mezclan diferentes técnicas de lucha o combate. Mejora en la coordinación que resulta de ejecutar los diferentes ejercicios de manos, pies, piernas, combinaciones...
Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

Permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer...
Yoga Bebes

Yoga con Bebes

Los beneficios son incontables, durante la práctica él ejercita los muslos, los brazos, y los hombros. Además le permitirá dormir más plácidamente, desarrollarse mental y físicamente de manera óptima...